Soyons honnêtes une seconde.
Tu n’as pas prévu de devenir survivaliste. Tu n’as pas de bunker dans ta cave, pas de générateur diesel dans le garage, et tu ne stockes pas de munitions dans le garde-manger.
Et pourtant.
Il y a eu cette tempête qui a coupé l’électricité trois jours. Ces inondations qui ont bloqué les routes. Ce long weekend où les supermarchés étaient vides avant même qu’on comprenne ce qui se passait.
Le kit 72h, c’est pas de la paranoia. C’est du bon sens. C’est l’équivalent de l’extinction d’incendie dans ta cuisine — tu espères ne jamais t’en servir, mais tu es drôlement content de l’avoir le jour où ça brûle.
72 heures. Trois jours d’autonomie. Voilà ce qu’on va construire ensemble.
La règle des 4 priorités
Avant de parler liste, comprends la logique. En situation de crise, tes besoins suivent en général le même ordre, à adapter selon ce qui t’arrive.
1. S’hydrater — Le corps encaisse très mal le manque d’eau, surtout quand il fait chaud ou que tu fais des efforts. C’est la priorité absolue. 2. Se nourrir — On tient bien plus longtemps sans manger que sans boire. Mais le ventre vide, tu prends de mauvaises décisions bien plus vite. 3. Rester au chaud — L’hypothermie en appartement sans chauffage, c’est plus fréquent qu’on le croit. 4. Communiquer — Savoir ce qui se passe et pouvoir prévenir tes proches.
Tout le reste est secondaire. Garde ça en tête quand tu fais tes achats.
La liste complète
Eau — La priorité que personne ne prend au sérieux
Jusqu’à ce que le robinet ne coule plus.
Le minimum recommandé par les autorités est de 6 litres par personne pour 72h, soit environ 2 litres par jour, et ça, c’est surtout pour boire. Pour la toilette et la vaisselle, il faudra en prévoir en plus. Et prévois plus large si tu peux : quand il fait chaud, avec un enfant, ou si tu dois marcher, tu consommes davantage.
Pour connaître le total de ton foyer, notre calculateur de stock d’eau fait la multiplication à ta place.
Ce qu’il faut avoir :
- Bouteilles d’eau minérale fermées (format 1,5L — plus maniables qu’un bidon)
- Pastilles de purification d’eau type Micropur — au cas où tu dois utiliser une source douteuse
- Gourde filtrante type LifeStraw — optionnel, mais excellent si tu dois évacuer à pied
Le conseil qu’on ne te donne jamais : Le repère officiel est un minimum. Si tu dois évacuer et marcher, tu boiras davantage : prévois de quoi traiter l’eau trouvée en route.
Nourriture — Manger sans cuisiner (et sans se déprimer)
La contrainte : tout doit se consommer sans cuisson ni réfrigération. Contrainte réelle car en cas de coupure électrique prolongée, ton four vitrocéramique devient une table basse très chère.
Ce qu’il faut avoir :
- Conserves de légumineuses : haricots, lentilles, pois chiches
- Thon, sardines, maquereau en boîte — protéines rapides, longue conservation
- Biscuits secs, crackers, pain de mie longue conservation
- Barres de céréales et barres énergétiques
- Fruits secs : amandes, noix, abricots, raisins
- Chocolat noir — calories denses + moral (c’est scientifique, ou presque)
- Un ouvre-boîte manuel. On te le dit maintenant parce que tout le monde l’oublie. Tout le monde.
L’approche Survivalix : Stocke ce que tu manges normalement. Le piège classique du débutant : acheter des trucs “survie” spéciaux qu’on n’a jamais goûtés. En situation de stress, manger quelque chose de familier fait une différence réelle — psychologiquement et physiquement.
Pour savoir quelle quantité prévoir selon la taille de ton foyer, notre calculateur de rations alimentaires fait le compte en calories.
Pour les familles avec enfants : Compotes en gourde, petits gâteaux, céréales sèches. Et prévois un peu de marge : un enfant qui court partout a vite faim.
Lumière & Énergie — Voir dans le noir c’est sous-coté
Une coupure d’électricité la nuit, dans un appartement, c’est immédiatement déstabilisant. La lumière, c’est le premier truc qui change tout psychologiquement.
Ce qu’il faut avoir :
- Lampe frontale avec piles neuves de rechange — les deux mains libres, c’est indispensable
- Bougies + briquet ou allumettes imperméables
- Batterie externe 20 000 mAh minimum + câbles pour ton téléphone
- Radio à manivelle ou à piles — recommandée par les autorités pour suivre les consignes officielles, même quand internet et le réseau mobile flanchent
La batterie externe c’est la nouvelle lampe de poche. Ton téléphone est ta carte, ta lampe de secours, ta radio et ton seul moyen de communication. Une batterie de 20 000 mAh permet plusieurs recharges complètes d’un smartphone, selon le modèle. Achètes-en deux et garde-les chargées en permanence.
Santé & Premiers secours — Pas besoin d’être médecin
Le kit de base couvre l’essentiel des petits bobos du quotidien. Coupures, brûlures légères, fièvre, diarrhée — les situations les plus fréquentes en cas de crise ne nécessitent pas de chirurgie.
Ce qu’il faut avoir :
- Pansements de différentes tailles, compresses stériles, bandages
- Désinfectant (Bétadine ou Biseptine)
- Sparadrap résistant
- Paracétamol, ibuprofène, antihistaminique, antidiarrhéique
- Tes médicaments sur ordonnance — minimum 3 jours de réserve
- Thermomètre
- Pince à épiler (échardes, tiques)
- Masques FFP2 — utiles lors de crises spécifiques
Chaleur & Vêtements — L’ennemi invisible
En ville, on pense rarement à l’hypothermie, et pourtant les autorités sanitaires rappellent que le froid touche d’abord les plus fragiles. Une nuit sans chauffage en hiver peut rapidement mettre en danger un enfant ou une personne âgée.
Ce qu’il faut avoir :
- Couverture de survie (dorée/argentée) — pas chère, tient dans une poche, figure dans la liste officielle du kit
- Pull chaud et vêtements de rechange pour 3 jours
- Chaussures de marche solides — si tu dois évacuer à pied
- Imperméable ou poncho
Documents — Ce qu’on oublie toujours
En cas d’évacuation, avoir ses documents sous la main évite les situations kafkaïennes qui transforment une crise en cauchemar administratif.
Ce qu’il faut avoir :
- Photocopies dans une pochette étanche : carte d’identité, passeport, carte vitale
- Ordonnances et liste des médicaments
- Numéros de téléphone importants écrits sur papier — si ton téléphone est mort et que tu n’en connais aucun par cœur (et franchement, qui les connaît encore ?)
- Double des clés de la maison et de la voiture
- Espèces en petites coupures — les terminaux de paiement tombent en panne lors des coupures électriques
L’astuce numérique : Scanne tous tes documents et enregistre-les dans un cloud sécurisé. Accessible depuis n’importe quel téléphone, même emprunté.
Divers — Petit mais indispensable
- Couteau multifonction type Swiss Army
- Sifflet — pour signaler ta présence si tu es bloqué
- Ruban adhésif résistant (Duct tape) — répare à peu près tout, vraiment
- Sacs poubelle résistants — imperméabilisation d’urgence
- Papier hygiénique et lingettes humides
- Savon et gel hydroalcoolique
- Jeu de cartes ou livre — parce que l’ennui en situation de crise génère de l’anxiété, et que l’anxiété génère de mauvaises décisions
Les 5 erreurs classiques
1. Acheter un kit tout fait. Les kits “survie” en ligne sont généralement sur-évalués et sous-équipés. Construis le tien avec des produits normaux.
2. Stocker à la cave ou au sous-sol. En cas d’inondation, tu perds tout. Le kit doit être facile à attraper et à l’abri de l’eau : près de l’entrée, mais surélevé si ton logement est en zone inondable.
3. Oublier l’ouvre-boîte. On l’a déjà dit. On le redit quand même. Parce que tu allais l’oublier.
4. Remplir le kit et ne plus y toucher. Un kit non vérifié est un faux sentiment de sécurité. Vérifie-le au moins une fois par an : dates de péremption, piles, médicaments.
5. Ne jamais tester. Passe une nuit sans électricité chez toi volontairement. Tu vas découvrir ce qui manque avant que ça compte vraiment.
Par où commencer si tu pars de zéro
Semaine 1 → L’eau. 6L de bouteilles par personne, rangées quelque part d’accessible.
Semaine 2 → La nourriture. 3 jours de conserves et de snacks non périssables.
Semaine 3 → La lumière. Une lampe frontale, des piles, une bougie.
Semaine 4 → La batterie externe et la radio.
Semaine 5 → Les documents et la trousse de premiers secours.
En 5 semaines, sans te ruiner, tu as un kit solide.
Ce parcours est détaillé semaine par semaine dans notre liste de courses du débutant.
Télécharge la checklist complète
Toute cette liste en image prête à imprimer — format A4, design Survivalix.
Télécharger la checklist Kit 72h
Tu préfères une liste calculée pour ton foyer, enfants, bébé et animaux compris ? Notre générateur de kit 72h te prépare une checklist personnalisée, à cocher au fur et à mesure.
Questions fréquentes
Quels kits d’urgence sont recommandés pour un logement avec peu de place ?
Les autorités ne recommandent aucune marque de kit : elles donnent une liste à rassembler soi-même, ce qui reste l’option la plus compacte, puisque tu choisis chaque objet. Regroupe le tout dans un seul sac à dos ou une boîte, rangé près de l’entrée, jamais à la cave. Si tu tiens malgré tout à un kit tout prêt (on t’a dit plus haut ce qu’on pense de beaucoup de kits vendus en ligne), la Croix-Rouge française propose le sien : vérifie quand même son contenu par rapport à la liste officielle et complète-le (eau, médicaments, copies de papiers).
Sources : Ministère de la Transition écologique — « Préparer son kit d’urgence 72 h » ; Croix-Rouge française — « Catakit : préparer son sac d’urgence » ; Géorisques — « Kit 72h » ; info.gouv.fr — « Se préparer à une situation d’urgence » ; SGDSN — « Tous responsables » ; Croix-Rouge française ; Santé publique France — « Grand froid ».
